Ganzheitliche Sportbetreuung

 

Bewegung und Sport ist ein wichtiger Faktor für die Erhaltung der Gesundheit.

Ich selbst bin leidenschaftliche Ausdauersportlerin und gebe gerne mein Wissen 
als Therapeut, Trainer oder als Berater weiter.

 

Qualifikationen im Sportbereich

  • Fitnesstrainerin B-Lizens (BSA Akademie München)
  • Ernährungs-, Ausdauer- und Rehabilitationstrainer (BSA Akademie München)
  • Faszientrainerin Somatics Academy Müller & Schleip
  • Cellagon Ernährungsberaterin – Aus der Fülle der Natur

 

Persönliche Erfolge / Highlights

  • 2008: 1. Platz Chiba Alpencup Classic Langdistanz Radrennen
  • 2010: Ötztaler Radmarathon 10:48 h
  • 2011: Challenge Roth Finisher 11:00:34 h
  • 2013:  10:31:06 Deutsche Meisterin AK Langdistanz Challenge Roth
  • 2013: Florida Ironman 10:46:12
  • 2014: Deutsche Meisterin auf der Mitteldistanz AK Triathlon Kraichgau
  • 2015: Deutsche Vizemeisterin auf der Langdistanz AK Challenge Roth
  • 2016: 3. Platz AK Deutsche Meisterin auf der Mitteldistanz
  • 2017: Schwäbische Meisterin auf der Olympischen Distanz
  • 2018: 3. Platz AK Mitteldistanz in St. Pölden Ironman

und eine Vielzahl von Teilnahmen an Marathon's, Halbmarathon's und 10km Läufen, Radmarathon's und Skilanglaufrennen u.v.m.

 

 

 

Mehr Bewegung

mehr Lebenszeit

mehr Lebensqualität. 

 

 

Bioelektrische Impedanzmessung BIA - Körperfettmessung

Die analysierten Körperkompartimente sind im Einzelnen:

  • Fettfreie Masse
  • Körperwasser
  • Fettmasse
  • Körperzellmasse
  • Extrazelluäre Masse

 

Gesundheitssport

Zellen altern schneller, wenn man sich nicht bewegt – etwa wenn man einer sitzenden Tätigkeit nachgeht. Wer nämlich viel sitzt und sich gleichzeitig nur wenig bewegt, der beschleunigt selbst seinen Alterungsprozess. 

Sie möchten den Einstieg in mehr Bewegung und Gesundheit finden und im Rahmen ihrer körperlichen und momentanen Möglichkeiten Sport treiben. Sie suchen einen Ansprechpartner der Ihnen zur Seite steht und Ihnen ein Gesundheitspaket zusammenstellt?

 

Leistungssport

Sie sind ambitionierter Sportler und möchten ihre Leistungen steigern? Durch eine BIA-Messung durch Global Diagnostics können Sie präzise und schnell den Energiehaushalt ihres Körpers, Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt messen lassen. Sie bekommen detailierte Informationen, wie es um ihren Körper steht, sowohl in der Trainings- als auch in der Wettkampfphase. Wie lange soll die Regeneration nach Wettkämpfen sein? Ist das Training angepasst an meine gesundheitliche Situation? Wie hoch ist der oxidative Stress in meinem Körper durch das Training und den täglichen Alltagsbelastungen im Beruf und Umwelt? Und welche Auswirkung hat das auf sportliche Leistungen und die Gesundheit? Welche Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente benötigt der Körper um auf Höchstleistungen trainieren zu können, ohne den Organismus zu schaden? Ihr Training und ihre Ernährung kann optimal, schnell und individuell an ihren Körper und Fitnessstand angepasst werden durch die Messung von Global Diagnostics.

 

Sportverletzungen 

Sie sind Breiten- oder Leistungssportler und leiden häufig unter Verletzungen, Infekten oder mangelnder Energie,  die Sie immer wieder zu Zwangspausen nötigen? Sie haben ein Verletzung und / oder Operation hinter sich und wollen den Heilungsprozess aktiv unterstützen und beschleunigen?

Sie leiden unter häufigen Zerrungen, Muskelfaserrissen, undefinierbaren Muskelschmerzen? Ursachen solcher Beschwerden können verspannte und verklebte Faszienstrukturen (Bindgewebe) sein – die Hülle über der Muskulatur ist zu eng, klebt auf dem Muskel. Der Muskel kann sich nicht mehr frei ausdehnen und ist unter Daueranspannung.

Typische Läuferprobleme wie Fersensporn, Knieschmerzen, chronische Achillessehnenschmerzen, Fussballerprobleme wie Adduktorenschmerzen ist häufig eine Kombination aus verklebten Faszien, Fehlhaltungen, falschem Laufstil bzw. Technik und verkürzter, chronisch verspannter Muskulatur.

Durch die Kombination verschiedenen Therapieangebote in meiner Praxis von Sensomorischer Körpertherapie über Global Diagnostics … und meiner eigenen jahrelangen Erfahrung im Ausdauersport finden Sie in mir eine kompetente Ansprechpartnerin für ihre sportlichen und gesundheitlichen Probleme.

 

Kontaktieren Sie mich in meiner Praxis!